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第161章 中距离投篮的训练


  老球场。

  之前秦昊的针对性训练项目是三分球,不过现如今三分球已经突破,更上层楼,短时间想要有大的提升已经不现实了。

  而要想短时间内提升自己的实力,丰富自己的得分武器库,就必须要从其他方面入手,比如中距离跳投。

  “之前我的身高不够,中距离跳投很容易被封盖,所以只能针对性的训练突破和三分球。”秦昊看着篮筐。

  几个月前,秦昊身高才一米七,到了场上谁都比他高,弹跳和爆发力也没有强到足以弥补身高短板的地步。

  所以对秦昊来说,练习中距离跳投对他来说意义不会很大,哪怕练好了,到了赛场之上也难以派上大用,无法成为他的依仗。

  因此,秦昊选择了练突破。

  之后为了应对更强大的对手,和突破形成辅助,秦昊开始训练三分球,内外结合,突投结合,从而增加自己在赛场上的威胁力。

  现如今三分球已经突破,且身高也已经长高到了一米八五,身高不再是弱点,中距离跳投的训练也可以提上日程了。

  当然,平时秦昊也有训练中距离跳投,只不过训练的强度不是那么大,并不是针对性的提高训练。

  如今才算开始针对性的训练。

  “开始吧。”秦昊深吸口气,来到罚球线位置,距离罚球线半步的地方,把球往地板上一拍,随即抓球,跳起,出手。

  动作一气呵成。

  一直以来,秦昊都非常注重基本功,注重动作的标准,所以他不管是什么技术动作,都做的极为标准。

  这和命中率无关。

  “唰!”

  手感还不错,第一个球就进了。

  之后是第二个,第三个......

  一连几个球,秦昊全都命中,中距离跳投相比起三分球来说其实要更简单一些,因为距离篮筐更进。

  在nba,但凡是那些三分球投篮精准的球员,大多也是中投高手,只不过因为各种原因,他们更多的是三分出手,所以给人造成一种错觉,觉得他们三分投的比中距离还要准。

  当然,也有这种人,但很少。

  不论是罚球、中距离,还是三分球,其实都是投篮的一种,所以其实是相通的,三分投的好的人,比如雷-阿伦、jj-雷迪克,还有未来的水花兄弟史蒂芬-库里和克莱-汤普森,这些三分神射手的中距离、罚球其实都很准。

  秦昊的罚球和三分都很准,练起中距离来说自然不是难事。

  “砰!”

  这球没进。

  秦昊捡起篮球,继续训练,并不只是站在一个位置投,而是不断地变换位置,且还要用不同的技术动作,比如干拔、后仰、转身跳投等等......

  还有一点,就是出手速度要快,不过暂时秦昊还没有针对训练这一点,先保证足够的命中率再说。

  半个多小时的训练,秦昊停了下来。

  “呼哧呼哧......”

  秦昊大口大口的喘息,体能消耗很大,不过脸上带着笑容,因为收获也不小,先练了罚球、三分球,如今再来练中距离果然容易得多。

  “相信要不了多久,我的中距离跳投也能达到一个不错的水平,成为我的又一个依仗。”秦昊自语,忽然想到一个问题,“不知道这次中距离跳投的训练会不会也出现那种奇妙的感觉,那种‘临界点’。”

  对这个,秦昊还是很期待的。

  那种“临界点”就像是一个灯塔,可以让他目标更明确,每天都能感觉到自己的进步,也更容易达到更高的水平。

  ......

  第二天,秦昊来到学校。

  赢下了分区小组赛第一场,拿了个开门红,余阳七中学生都很开心,很多人都看了电视直播,对秦昊在那场比赛中的表现叹为观止。此刻看到秦昊,每个人都微笑着和他打招呼。

  秦昊也笑着一一回应,别说,回到十几岁,重新体会这种纯粹的学生生活,感觉还是挺不错的。

  下午,球员们来到篮球场。

  “虽然赢了第一场,但后边还有三场小组赛,我们不能掉以轻心,要更加努力才行。”蒋方平说完大手一挥,“好了,解散,自由训练。”

  众人应诺,开始训练。

  经历一场小组赛,球员们的确有了一个蜕变,程度也有了不同的成长,在训练中越发认真,都想要变得更强。

  之后是分组对抗训练......

  等到训练结束,球员们汗流浃背,累的不行,但气氛很活跃,都在谈论接下来的对手——香江荊文中学。

  香江荊文中学是香江的冠军球队,实力也是不弱,不过在高中篮球联赛上,香江的球队一直没有什么出彩的成绩。

  对于这场比赛,余阳七中很期待。

  “好了,今天就训练到这里,解散。”蒋方平摆摆手,笑着离开。

  众人陆续离开。

  秦昊也准备离开,江枫却忽然叫住了他:“秦昊,等一等。”

  “有事?”秦昊回头。

  江枫迟疑了一下,才道:“有没有兴趣,来一场单挑?”

  秦昊挑眉:“单挑?”

  余阳七中队内平时也会有球员来上一局单挑什么的,但秦昊和江枫从来没有单挑过,秦昊以前是实力不够,不是江枫的对手,后来实力提高了,也就觉得没有那个必要了。

  江枫一开始是没将秦昊当做对手,他倒是有兴趣和袁晓刚较量一下,可是袁晓刚一直闭而不战——绝对不是因为自己怕输。

  怎么忽然间,江枫要和他单挑?

  “你怎么想起和我单挑了?”秦昊问道。

  “没什么。”江枫道:“你就说来不来吧?”

  秦昊想了想,还是点头:“好,那就来一局吧。”

  两人并不着急开始,因为都不希望让别人看到,等到队友们全都走了,两人才开始。

  球场上,两人对视。

  “你先来。”江枫说道。

  “好。”秦昊也不客气,他知道江枫性子孤傲,肯定不愿意占自己便宜,那就自己先进攻吧。

  这时候已经到了傍晚,黄昏下光线有些昏暗,学生们都已经开始上晚自习,没有人注意到,在篮球场上,一场单挑开始......


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