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第268章 半年的进步


  “唰!”

  一声轻响,秦昊三分出手命中。

  这时候球队的训练早已结束,已经是晚上,但秦昊在下午训练结束,休息几个小时之后又回到了球馆,继续自己的加练。

  是的,加练!

  哪怕是弗兰克提高了球队的训练强度,秦昊也并没有放下加练。

  “唰唰......”

  一次次出手,一次次命中。

  圣约瑟夫高中的条件比余阳七中要好得多,学校不单有室内球馆,专门的体能室,甚至还购买了投篮机。

  就是经常可以在nba球员训练的时候看到的那种,像是篮筐下边挂着一张蜘蛛网,篮球投向篮筐,不管是投进还是不进,只要你偏的不是太离谱,都会被这张网捕捉,顺着网滚落进篮筐下方的一台机器当中。

  这机器就是投篮机了。

  准确的说,这是篮球弹射机,进入其中的篮球会以你事先调试好的角度力道弹出,你只需要站在投篮机的正面,篮球就会以一定的频率弹射到你的位置,你接到球之后就可以出手。

  秦昊一到圣约瑟夫高中就爱上了这东西,在只有他一个人的加练时间,终于不用投一个又跑去捡球,然后回到外线再投了。

  一连命中了十五个三分球才投丢一个。

  “砰!”

  篮球弹起,被网捕捉,落入投篮机中。

  秦昊并不在意,接住弹出来的篮球,稍微调整动作,又一次出手......

  唰!

  球进。

  一连投了两百个,秦昊才停下。

  “两百个进了163个。”秦昊心中一直在默数,两百次三分出手,结果进了163个,命中率还不错。

  事实上,和几个月前比起来,秦昊的命中率已经提高了很多,连续两百次出手一般都能命中超过160个。若是连续一百次出手,命中率可以稳稳超过八成,而连续出手命中数最高达到过32个。

  当然,32次连续命中只是最高记录,平均一般能够达到二十个左右,对于高中球员来说,这已经很难得了。

  看了一眼篮筐,秦昊又摇了摇头:“果然,一开始几个月进步神速,越到后边,进步速度就越慢。”

  从重生到人如今已经过了一年多一点。

  一开始的半年秦昊的进步最为显著,提升几乎是一日千里,以一种肉眼可见的速度在进步。

  当时让余阳七中篮球队上下都惊掉了下巴。

  但那是因为有秦昊重生前的积累,当初他可是职业球员,还是国家队球员,只是因为一下子回到高中时期,经验意识还在,但身体却完全没有练球十年那种肌肉记忆,得重新开始。

  不过毕竟是有过一次经验,加上秦昊训练刻苦,再来一次自然是驾轻就熟,且那时候实力还不够强,进步自然快。

  半年下来,秦昊已经具备了一定的实力,那种一日千里的进步速度自然也就慢了下来。

  这很正常。

  若是一直那样进步,那才叫不合理。

  “从全国高中联赛结束,到如今差不多半年时间,除了针对性的进行力量对抗训练之外,我主要练的就是三分球。”秦昊自语,“可半年下来,却再也没能有之前那种跨越式的进步。”

  当全国高中联赛结束,秦昊的技术也完成了一个飞跃,不论是突破还是投篮,三分或是两分,都达到了个人的一个新高度。

  之后就是一段时间的沉淀,随着秦昊每天的训练,也在快速的提高,而秦昊依然延续了之前的训练方式,除了日常训练之外,还有针对性训练。

  只不过和之前秦昊一开始针对性训练突破不同,这次除了对抗训练之外,他第一个针对性训练的是三分球。

  这取决于处于哪一种环境。

  当初秦昊的情况,当先针对训练突破是必须的。

  而后来他做好准备来美国,自然也要做一些调整,在美国高中届不乏身体素质极为出色的球员,在防守球员普遍身体素质出色,对抗激烈的情况下,三分球的杀伤比突破效率更高。

  不是说投三分一定比突破更好,只是秦昊在做好身体对抗不占优势的前提准备下,选择三分效率要比突破来的更高。

  所以秦昊这几个月一直在针对训练三分球,但时至今日,他的三分球虽说又进步了很多,但还是没能触摸到了那个“临界点”。

  “我是不是该先放一放三分球,针对训练中投,或是突破?”秦昊皱着眉头思索间。

  这半年时间,不只是三分球进步了很多,突破、中投,以及其他方面也进步了很多,他在想,或许先从其他方面入手,说不定会先做出突破呢。

  咔!

  这时候,球馆大门被推开。

  弗兰克走了进来。

  秦昊微笑着喊道:“弗兰克,你怎么来了。”

  “秦。”弗兰克语重心长的道:“其实你没必要给自己这么大的压力,特别是在我提高球队训练强度之后,你真的没必要每天加练了。你还在长身体,需要合理的分配训练和休息时间。”

  对秦昊的勤奋弗兰克甚至忍不住有些抱怨。

  他从来没有见过那个高中球员像秦昊这么勤奋,一天中除了睡觉,几乎一半的时间都泡在球馆里。

  或许也正是因为如此,秦昊才会和一般人不同吧。

  弗兰克心里如此想着,在场边上坐下,冲秦昊招了招手:“秦,过来聊聊。”

  两人在场边上坐下。

  弗兰克道:“这三天球员们表现的还不错,已经逐渐适应了我的‘地狱式训练’,相信一段时间之后我们就能看到成果。”

  闻言,秦昊顿时笑了。

  “地狱式训练”已经开始了三天,球员们除了还是爱抱怨之外,在执行上已经不需要弗兰克如何督促了。

  值得一提的是,凯利连续三天倒数第一,吃了三天的proteinchocolatemilk。据说现在只要有人在他面前提“proteinchocolatemilk”,他就会出现反胃症状,若是再吃几天,估计一提就直接吐了。

  “弗兰克。”秦昊道:“一切都在向着好的方面发展,相信我,我们一定会越来越好的。”

  “当然。”弗兰克微微一笑,道:“不过现在还有一个问题,那就是克罗格,之前和坎特伯雷高中的比赛你也看到了。我不反对他和你竞争,可若是因为这个影响到比赛,那就是问题了。”

  【作者题外话】:今天晚了点,抱歉。依然四更!求票!


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